内部美人になれる?ファストザイムで腸活減量!

近頃美容雑誌や女性ファッション誌でたびたび紹介されている酵素飲料のファストザイム。名前は聞いたことがあってもその内容について詳細は知らない人もいるのではないでしょうか?健康的な体作りに利用できる食物酵素を含有するファストザイムは、特に腸内環境を正す働きをします。ここではまず酵素についてとファストザイムにある成分をみた後、ファストザイムの持つ腸活効果を存分に働かせるためには生活習慣を正すことも重要であることを説明していきます。



ファストザイムは何で作られているの?

ファストザイムは酵素飲料で、食物酵素を飲料水として食べ物以外からも楽に補給できるように開発されました。
もともと食物酵素とは、体内酵素を活動的にさせさまざまな栄養素を手助けしたり別の新たな栄養素を生成し、健康的な体作りに有効なものです。この食物酵素が不足すると体内酵素も減り、その結果代謝機能が悪くなって冷え症になったり、太りやす/い体質になってしまいます。また腸の消化・吸収能力が低下することで便秘になりやすくなり、お肌の老化が進みシミやシワができやすくなるという悪影響も引き起こすものです。
健康なからだ作りには欠かせないといえる食物酵素ですが、これは体内で生み出すことはできません。キャベツ・人参・トマトなどの野菜やキウイ・バナナ・アボカドといったフルーツなどの食べ物に含有されているものです。
ファストザイムは、これらを含む70種類以上の野菜やフルーツから作られています。しかも原材料の中にキノコ類や大豆・ヒジキさらに穀類まで含有されている栄養バランスの良い飲料です。なんと乳酸菌やオリゴ糖も含まれています。



乳酸菌やオリゴ糖含有で腸活にも

ファストザイムに含まれている乳酸菌は世界中から選抜された多種属のものです。この乳酸菌には、善玉菌の沢山ある健康な腸内フローラになるように整えてくれるプロバイオティクスと言われる微生物が含有されています。
腸内には100種類以上、数にして約100兆個とも言われるたくさんの腸内細菌が存在しており、それがびっしりと腸内の壁面に生息している様相を表しているのが腸内フローラ。腸内細菌の中には善玉菌・悪玉菌・腸内環境によって良くも悪くもなる菌もいて、健康維持のためには悪玉菌の増殖を抑えて善玉菌が優性となるように腸内フローラのバランスを正すことが大切だと考えられています。そのため、腸内フローラを健康的に正す役目のあるプロバイオティクスを含有するファストザイムが、腸内の健康維持のため必要になるのです。
さらにファストザイムにはオリゴ糖も用いられています。オリゴ糖にはプレバイオティクスと呼ばれる微生物が含まれており、これは腸内のプロバイオティクスのエサになり善玉菌だけを増強するという働きのある物質です。
このように、同時に摂ると腸内フローラを正すのにかなり威力的であると言われているプロバイオティクスとプレバイオティクスを乳酸菌とオリゴ糖という形で共に含有しているファストザイムは、腸活にとってもかなり有効な働きをするといえるのです。



ファストザイムの効力を引き出す飲み方は

ファストザイムは主として身体の中の酵素を活性化させるという健康増進を目標としてはいますが、薬ではないため、朝・昼・夜あるいは食前・食間・食後のどこかに飲んだ方がいいという事はありません。でも健康目的で飲む場合に敢えていうのなら、食前に飲むのが良いともいわれています。なぜかと言うと食前に酵素ドリンクを飲むことで、消化酵素の作用が増やされ消化・吸収をサポートするからです。
さらにファストザイムには、健康促進だけでなく断食の際の飲料としての使途もあります。ファストザイムに含まれる潤沢な栄養が断食するときの補助食品としての役割を可能にしています。ファストザイムには酵素以外にもビタミン・ミネラル・アミノ酸等が潤沢に含有されているのです。また断食をすると脳も栄養不足の状態になって集中力の低下や苛立ちなどを巻き起こしやすくなりますが、ファストザイムには黒糖や桃などのブドウ糖を沢山含む食品が使われているため、脳の唯一の栄養素であるブドウ糖を確保することができます。断食している腸への負担を減らすことを考えて、ファストザイムに含有されている酵素は長い時間熟成し発酵されたものです。ファストザイムは食物繊維を持っていないという特質とともに、断食している腸に対して消化の負担をかけないようになっています。このようなファスティングの補助として使用する場合には、最も減量効能が期待される、就寝前に飲むことがファストザイムの効能を引き出す飲み方です。
なお飲む量は1日に20~30ml程で、1度にでも複数回に分けて飲んでも大丈夫といわれています。一番の飲み方は原液のまま飲む事ですが、水や炭酸水で割る方法でも効力は落ちません。



より腸活の有効性を上げるなら生活改善も考える

いくらファストザイムのような酵素ドリンクを摂って腸活効果の増進を目指しても、生活習慣が乱れていてはファストザイムの持つ作用を存分に発揮することはできません。
例えば睡眠不足や劣悪な食生活などにより悪玉菌は増加するといわれています。また運動が足りなくて腹筋が弱まってしまったり、強いストレスを感じている時には、腸の活動にも悪影響を齎してしまいます。
バランスの良い食事をとる・腹筋を意識して姿勢をよくしエスカレーターではなく階段を上って運動不足を補う・ストレスが腸に悪影響を及ぼす前に趣味などで上手に発散する手段を考える等、日々の生活の中でほんの少し心がけるだけでもその有効性は大きいといわれています。
日常の生活習慣を正しながらファストザイムといった酵素飲料も効率的に利用して、腸内環境の良い快腸生活を送ってください。